Ещё до того, как закон притяжения стал модным словечком среди любителей мотивационных цитат в Инстаграме, в далёких 1930-х годах жил-был такой себе Эммет Фокс — автор множества бестселлеров и просто человек с большой буквы «Д» (да, духовности). Он не только написал классическую «Проповедь на горе», но и вывел семь законов подсознания. Если бы Эммет жил сегодня, он бы точно завёл свой блог и выпускал видео с советами по программированию подсознания, а мы бы все сидели и пытались понять, почему наши аффирмации не работают.
Первый закон — Закон замены. Представьте себе: вам говорят не думать о белом кролике.
Сразу же появляется белый кролик, прыгающий по вашему мозгу, словно тот самый зайчик из анекдота: «Не думай о слоне!», — говорит учитель. А ученик: «А про какого слона?». Вот так и работает подсознание — запретить ему думать о чём-то невозможно без того, чтобы это «что-то» не заняло всё ваше внимание. Поэтому Эммет советовал заменить нежелательные мысли на желаемые.
Так что если вы вдруг поймали себя на мысли о налоговой декларации, попробуйте переключиться на мечты о тропическом пляже или хотя бы о вкусном обеде.
Закон расслабления звучит как приглашение к ленивому воскресенью: чтобы программировать своё подсознание эффективно, нужно сначала войти в состояние спокойствия — почти как перед тем, как заснуть после тяжёлого рабочего дня. Это напоминает гипноз: когда вас вводят в транс и внушают делать что-то полезное или хотя бы не съесть всю шоколадку за раз.
Если хотите добиться успеха с визуализациями или аффирмациями, сначала расслабьтесь настолько глубоко, чтобы даже кот рядом подумал: «Чувак, ты что вообще делаешь?».
Третий закон говорит нам о том, что наше подсознание работает даже тогда, когда мы спим. Да-да, пока вы видите сны про работу или отпуск (чего больше?), ваш мозг продолжает поддерживать жизненные функции тела и обрабатывать информацию. Можно сказать, ваш мозг — настоящий трудоголик!
И если вы заложили в него идею стать миллионером или научиться играть на гитаре (хотя бы для караоке), он начнёт тихонечко подталкивать вас к этому… ну или хотя бы напомнит купить струны.
Закон практики и повторения звучит так убедительно, что хочется сразу же взять гитару и начать учиться играть «Yesterday». Ведь нейрогенез — это процесс создания новых связей в мозге от постоянного повторения.
Но тут есть подвох: если перестать заниматься любимым делом из-за хронического стресса или усталости (ну кто из нас не знает эту проблему?), то новые связи начинают исчезать быстрее старых носков после стирки. Так что практика важна не только для мышц рук или ногтей на маникюре.
Пятый закон посвящён прощению — духовной штуке с огромным зарядом позитива.
Эммет говорил: держать обиды — всё равно что прикреплять к себе проблемы прищепками. Представьте человека с кучей прищепок на одежде — ходит по жизни как ёлка перед Новым годом!
Прощение освобождает ум от ненужного груза и помогает сосредоточиться на действительно важных вещах… ну или хотя бы перестать злиться на соседа за громкую музыку.
Шестой закон называется законом двойственности мыслей и немного напоминает сложную психологическую игру в угадайку между мыслями и эмоциями. Подсознание решает менять жизнь только тогда, когда видит искреннее желание изменений — то есть когда ваши мысли совпадают с эмоциями так же гармонично, как кофе с пончиками утром у офисного работника.